#1127606

Χρωματοθεραπεία, anti-Stress. Ζωγραφική



Σύνοψη του βιβλίου "Χρωματοθεραπεία, anti-Stress. Ζωγραφική"

Mε τη βοήθεια αυτού του βιβλίου οι αναγνώστες θα χαλαρώσουν και θα ξεκουραστούν. Θα κάνει καλό σε όλους γιατί θα τους βοηθήσει να εκτονώσουν το άγχος, να βελτιώσουν την αυτοσυγκέντρωσή τους και να αποκτήσουν μια δημιουργική διέξοδο.

Κάθε τμήμα είναι εστιασμένο σε διαφορετική χρωματική παλέτα, από τα έντονα κόκκινα και πορτοκαλί στα γαλήνια μπλε και τα ήρεμα παστέλ, ώστε οι αναγνώστες να ασχοληθούν με το χρώμα που ταιριάζει στη δική τους διάθεση.

Δεν υπάρχουν κανόνες, περίπλοκες, βήμα προς βήμα, οδηγίες, ούτε χρειάζονται ακριβά σύνεργα ζωγραφικής ή κάποιου είδους εξοπλισμός.

Οι αναγνώστες πρέπει απλώς να αρχίσουν να μουντζουρώνουν, να χρωματίζουν και να σκιτσάρουν ακολουθώντας τη διάθεσή τους.


Ζωγραφική για ενήλικες: Ανακάλυψε τα οφέλη!


Αν δεν έχει φτάσει ακόμα στ’ αυτιά σου (πράγμα σχεδόν απίθανο), επίτρεψέ μας να σου συστήσουμε την πιο προσβάσιμη μορφή art-therapy που πρόκειται να συναντήσεις: τα colouring books, τα βιβλία ζωγραφικής που δεν εξυπηρετούν απλώς ένα χόμπι, αλλά, ελκύοντας το άτομο στον πανέμορφο κόσμο των χρωμάτων, σταδιακά το απομακρύνουν από τις έγνοιες και τις απαισιόδοξες σκέψεις! Ως αποτέλεσμα, έπειτα από μία ώρα ενασχόλησης με τα περίφημα αυτά βιβλία, αισθάνεσαι φρέσκος και ανανεωμένος.

Και αυτή δεν είναι η μόνη ευεργετική επίδραση που προσφέρουν! Βλέπεις, τα οφέλη της ενασχόλησης με τη ζωγραφική, χρησιμοποιώντας τα περίτεχνα βιβλία χρωματοθεραπείας, δεν περιορίζονται μόνο στην αντιμετώπιση του στρες. Στα πλεονεκτήματά τους συγκαταλέγονται η εξάσκηση των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων, όπως και η δυνατότητα αποτελεσματικότερης συγκέντρωσης πάνω σε ένα αντικείμενο.

Βεβαίως, αυτό δεν είναι κάτι που ξαφνικά ανακαλύψαμε τώρα. Οι επιστήμονες γνωρίζουν τα οφέλη αυτά από τις αρχές του 1900. Ο Carl Jung, μάλιστα, ιδρυτής της αναλυτικής ψυχολογίας, συνταγογραφούσε την ενασχόληση με τη ζωγραφική στους ασθενείς του προκειμένου να ηρεμήσουν και να συγκεντρωθούν. Και κάπως έτσι, οι ειδικοί ανά τον κόσμο σήμερα, αναγνωρίζουν τα οφέλη της χρωματοθεραπείας και συστήνουν αυτή τη δραστηριότητα στους ασθενείς τους ως μέσο αντιμετώπισης τους άγχους τους.

Όπως μας είπε ο Dr. Ben Michaelis, ένας από τους πλέον διάσημους κλινικούς ψυχολόγους στον κόσμο αυτή τη στιγμή, “Το γεγονός ότι η ζωγραφική είναι μια δομημένη δραστηριότητα βοηθά στην ενεργοποίηση του μέρους του εγκεφάλου μας που σχετίζεται με τη λογική, ενώ συγχρόνως δίνει ώθηση στη δημιουργικότητα.
Καθώς πρόκειται για μια δραστηριότητα που εστιάζει σε συγκεκριμένα σημεία, την ίδια στιγμή η αμυγδαλή, το μέρος του εγκεφάλου μας που σχετίζεται με την αντίδραση του φόβου, έχει τη δυνατότητα να “ξεκουραστεί” για λίγο“, συνεχίζει ο γιατρός, “προσφέροντας εντέλει στον οργανισμό μια κατευναστική επίδραση, που έχει διάρκεια, ιδίως όταν η δραστηριότητα επαναλαμβάνεται“.


Δεν χρειάζεται να είστε expert στη ζωγραφική ή καλλιτέχνης. Το γεγονός και μόνο ότι θα πάρετε τις μπογιές σας και θα “χαθείτε” στον κόσμο των χρωμάτων, αρκεί. Όσο πιο πολύ εσάς σας απορροφούν τα σκίτσα και τα χρώματα τόσο περισσότερο το μυαλό αδειάζει, το στρες απομακρύνεται.

διάβασε περισσότερα στο Public Blog >
Συγγραφέας/εις: Schrey Sophie
Κατηγορία: στα ελληνικά
ISBN: 9789601663135
Ημερ/νία έκδοσης: 08/10/2015
Εξώφυλλο: Σκληρό εξώφυλλο
Σελίδες: 128
Γλώσσα βιβλίου: ελληνικά
Προτεινόμενη ηλικία: 2 έως 8 ετών
Συντελεστές: Merritt Richard,Wilde Cindy,Chapman Laura-Kate (εικονογράφηση), Πιπίνη Αργυρώ (μετάφραση)
Τόπος έκδοσης: Αθήνα
Βάρος βιβλίου: 843 gr
Διαστάσεις βιβλίου: 30x21 cm
ISBN 10: 9601663134